玩命减肥！仨月减掉100斤，就送保时捷？

日前，山东某健身训练营公开发文“广撒英雄帖”，称将举办减重挑战赛。若三个月内体重成功减掉100斤以上，老板就奖励一辆保时捷帕拉梅拉汽车，引发网友广泛关注和热议。

有网友听说大奖是保时捷，纷纷表示跃跃欲试，打听如何报名。与此同时，也有网友质疑：该健身机构是否在拿客户学员的生命“开玩笑”？

为了拿大奖，3个月减肥100斤靠谱吗？

活动真实有效

10月28日，中国新闻周刊以咨询减肥营事由联系到了山东该健身机构，提及“送保时捷”话题时，相关工作人员表示，欢迎前来挑战。

该工作人员出示的两份活动方案海报中，价目表明确显示，费用根据居住房型不同有所区别。

2—3人间为3680元/28日，1—2人间为4980元/28日，而VIP房间则为6980元/28日。

该机构一直对外宣称，报名挑战的学员3个月最低交11040元便可以包吃住。如按照训练营30人报名满员的情况推算，该机构可以先行到账超过30万元。

与此同时，该机构介绍称，一等奖为减重≥100斤以上（第一名）奖励保时捷帕拉梅拉汽车一辆，二等奖为减重90斤到100斤之间（第一名）奖励8888元现金红包，三等奖则为减重80到90斤之间（第一名）奖励6666元现金红包。

对于保时捷的奖励，该机构在社交媒体回复网友留言时表示，是老板的“二手车”，但强调，“活动真实有效，敢来就敢送，（车）直接过户，不搞虚的”。

山东某减重营提供的奖励方案 图/受访人供图

该机构工作人员透露称，目前已经有6名学员抵达机构，并有20多名学员交了定金。“会有专门的合同，就是按照这个规则制定的合同。”

面对课程设置、教练资质等问题时，该机构客服出具了一份资料包，其中包含课程表、餐饮、住宿等介绍。

“我们这边300斤左右的（学员）很多。刚来时，教练会为学员做体测，根据个人身体情况和适应能力给你制订相应的减肥计划。教练会给每一个刚来的学员培训，教给他们正确的训练方式和动作，不会出现运动损伤的情况。”该机构工作人员表示。

即便如此，仍有部分网友表达了自己的担忧，认为三个月减重100斤，将对身体造成巨大伤害。采访中，一位多年从事增肌减脂训练的健身教练对中国新闻周刊表示：“折算下来相当于每周减重8斤，虽然理论上不是没有可能，但是难度极高，专业健美运动员或许极限状态下可以达到，并不适合普通人。”

“普通人这样的掉秤方式，可能会造成新陈代谢出问题，甚至会对器官、心血管系统造成巨大压力。”该教练表示。

150斤和300斤 练一样的内容？

中国新闻周刊了解到，随着“体重管理年”正式启动，在全国各地掀起减肥热潮。

一些健身机构纷纷推出减肥训练营，喊着“度假式减肥”“封闭集训”的口号，通过社交媒体营销引流，吸引不少“身材焦虑”的消费者掏腰包。

在“3个月减重100斤送保时捷”的消息登上热搜后，中国新闻周刊走访了若干家减肥训练营发现，即便是如今的淡季，每家减肥营也普遍会有数十位学员参与训练，学员年龄在12岁至50岁之间。实地观察中，减肥营的餐饮确实为食堂统一烹制的清淡食物。

毕业于北京体育大学，曾在多家健身连锁机构从事管理工作的李同辉教练对中国新闻周刊表示，近年来一、二线城市的健身机构以及个人的确有一部分在朝“封闭减肥营”转型。

“减肥营倒也不能称之为骗子。”李同辉表示。“其实几乎每一家机构，都会有真实存在的成功减重案例。”

在李同辉看来，部分减肥营的问题在于训练比较粗放，受制于成本、营收考量，很难对每一个学员实现有针对性的个性化评估、训练。餐饮方面也都是“大锅饭”，也很难有条件按照每个人不同的基础代谢、热量需求，精准定制配餐。

事实上，每个学员因年龄、体重、身体素质和运动习惯不同，理应制订不同的训练计划。有人希望短时间瘦到某个数字，而有人则希望通过中长期的努力将体重控制到某个区间。150斤的学员和300斤的学员，训练方式势必有所区别。

李同辉介绍称，尤其是平日几乎没有运动习惯的大体重基数学员，理当花一段时间系统加强体能，为薄弱的身体环节增加一些力量，再投入有氧和无氧结合的训练中，否则学员的心肌和膝关节很难承受。

某减肥营的学员在进行跑步机锻炼 图/叶珠峰摄

现实中，受制于前述成本问题，部分减肥营没有动力采取“分层个性化教学”的方式。李同辉指出，部分减肥营反而是要求所有学员以统一的课程标准进行“机械式跟练”，这就容易造成意外伤害。同样出于成本考虑，减肥营普遍选择租金较为低廉的郊区，配套的医疗条件也并不完善，出现伤病等意外能否及时有效救治都是问题。

此外，减肥营的另一个“坑”可能来自于合同。部分机构出具的合同中，尤其是针对退费的条款，会通过模糊话术来进行责任规避。

广东卓建律师事务所合伙人、文娱体育法律研究中心主任丁涛结合代理过的案例对中国新闻周刊表示，一些减肥营机构设置的条款中普遍包含：“不能请假、迟到、旷课、偷吃；因个人原因导致提前退营、概不退费；最终解释权归机构所有……”

“减肥营终究不能完全限制学员的自由。”丁涛表示，前述这些涉嫌排除己方义务，加重对方责任的条款可能构成格式条款，效力未必可以得到法院的认可。“但现实中，实际问题千差万别，个人原因离营与课程冲突该怎么定义？伤病的责任如何划分？发生纠纷后，责任归属有时不易厘清，通过法律手段解决也会较为复杂。”

减重前，先去医院问诊？

目前，除了一些健身机构，全国很多城市不乏三甲医院也在开设减肥营。有妇产领域专科医院开设针对备孕、孕期、产后、更年期妇女的减肥营，还有医院针对小学生群体开展假期减肥营。

多位健身业内人士受访时表示，三甲医院开设减肥营的优势在于，更关注肥胖背后的病因、并发症，可以实施较为科学的体重与营养代谢管理，必要时可能有医疗检查及时介入。患者学员减重时可以对身体各项指标有更清晰的认知，降低减重的功利性和盲目性，提高系统性和针对性。

例如杭州某三甲医院就介绍，针对自家减肥营派出了内分泌科、肝病科、营养科、呼吸科、心内科，以及运动心理等多学科的专家团队，使每位营员都获得了专属体检、个性化饮食方案与运动计划。

杭州某医院减肥营配餐 图/微信公众号

从该医院通报的某期53位营员减重幅度来看，数据并不“夸张”。通报显示，该期营员年龄跨度从18岁到53岁，入营时，平均体重81.02公斤，平均BMI（又称为体重指数、体质指数，该指标是通过体重除以身高的平方计算）为29.33。经过两个月，人均减重14.2斤，最大体重从130公斤降至114.5公斤。

“相比于一味的减重，我认为更应该强调科学控重。”国家体育总局运动医学研究所主任医师厉彦虎对中国新闻周刊表示，“科学控重，是需要量体裁衣，食动平衡的。理论上需要针对每个个体体质差异，制定循序渐进的个性化方案。室内室外、有氧无氧、抗阻、加压，均需要有资质的专业人士或团队执行评估、监督、反馈、优化、提升等流程。”

而如今，不少学员和减肥营都只愿意把目光放在具体的减重斤数指标有没有完成，一些减肥营因为和学员签了合同，将具体瘦多少斤以及减重百分比写进合同。

“每天练有氧，配合清淡饮食，学员当然会瘦，但学员瘦了几十斤出营后，一旦恢复原先的餐饮习惯，体重快速反弹也很常见。”在李同辉看来，对于非疾病导致的肥胖，减重的关键还是在于健康生活方式的培养。

作者：叶珠峰

编辑：胡克非